El entrenamiento con pesas es una forma de ejercicio que consiste en usar la fuerza de gravedad para oponerse a la contracción muscular. Se puede realizar con diferentes elementos, como discos, mancuernas, máquinas con polea o palancas, o el propio peso corporal. El objetivo del entrenamiento con pesas es aumentar la fuerza, el tono y la masa muscular, así como mejorar la salud ósea y el metabolismo.

El entrenamiento con pesas tiene una larga historia que se remonta a la antigua Grecia, donde personajes como Milón de Crotona entrenaban llevando un ternero sobre su espalda. Con el paso del tiempo, se fueron desarrollando diferentes tipos de barras, mancuernas y máquinas para facilitar el ejercicio. En el siglo XX, el entrenamiento con pesas se popularizó gracias a deportes como el culturismo, la halterofilia, el powerlifting o el CrossFit, que demostraron los beneficios de la fuerza para la salud y el rendimiento.